「電話で盛り上がったはずなのに、なぜ？」
彼からの連絡を心待ちにしながら、スマホの画面を何度も確認してしまう。マッチングアプリで知り合った彼との電話が楽しかっただけに、その後の沈黙は余計に寂しく感じる——。
こんな経験、あなたにもありませんか？
マッチングアプリでの出会いは、現代の恋愛の主流になりつつあります。便利な反面、従来の恋愛とは異なる独特の駆け引きや心理戦が存在するのも事実。特に「電話は盛り上がったのに、その後連絡が途絶える」という現象は多くの女性が経験するものです。
私自身、友人たちのマッチングアプリ体験を何度も聞いてきました。喜びも失望も、彼女たちの本音を間近で見てきたからこそ、「電話後の音信不通」の裏に隠された真実と、その対処法についてお伝えできると思います。
この記事では、マッチングアプリで「電話したのに連絡が来ない男性」の心理と原因を深掘りします。よくあるパターンと効果的な対応策も紹介するので、次に似たような状況に遭遇したときに役立ててくださいね。何よりも大切なのは、あなた自身の心を守ること。そのための知恵と工夫をお届けします。
「電話後の音信不通」によくある5つのパターンと心理
なぜ彼からの連絡が途絶えるのか？その謎を解くために、まずはよくあるパターンを見ていきましょう。実際の体験談を交えながら、男性側の本音に迫ります。
パターン1：電話で「雰囲気が合わない」と感じた
体験談：30代女性（美香さん） 「1時間楽しく電話したと思ったのに、その後一切連絡なし。何が悪かったのか自己分析した結果、『もしかして私、話しすぎた？』と思って悩んでいました。思い切って共通の友達に聞いたら『彼は声のトーンが理想と違った』と言っていたそう。私としては楽しく話せていたつもりだったのに…。」
電話は文字だけのやり取りと違い、声のトーンや話し方など、より多くの情報が伝わります。そのため、メッセージではわからなかった「相性」が明らかになることも。
このパターンの男性の心理：
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声の印象や話し方が想像と違った 電話前に頭の中で思い描いていた「理想の声」と現実のギャップに戸惑う男性は少なくありません。メッセージで感じていた印象と、声のトーンや話し方が異なると、なぜか「騙された気分」になってしまうようです。
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電話での会話テンポが合わない 会話のリズムやテンポが合わないと感じると、「リアルで会っても会話が続かないだろう」と判断してしまうケースも。特に最初の電話は、お互いの「会話相性」を見極める重要な機会となっています。
面白いのは、女性側は「楽しく話せた」と感じていても、男性側は別の感想を持っていることがあるという点。コミュニケーションの捉え方に性差があることを示しています。
パターン2：並行して複数人と連絡中
体験談：28歳女性（由美さん） 「金曜の夜に電話して、すごく盛り上がりました。彼からも『また連絡するね』と言われて、週末はウキウキしていたんです。でも月曜になっても連絡なし…。不安になってアプリを確認したら、彼のプロフィールが更新されていました。結局、他の女性とも並行してやり取りしていたみたいで、私よりも気になる相手ができたんだと思います。」
マッチングアプリの特性として、同時に複数の相手とやり取りできることが挙げられます。特に人気のある男性は、何人もの女性とメッセージや電話をしているケースが少なくありません。
このパターンの男性の心理：
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より気になる相手ができた 複数の候補者から「最適な一人」を選ぼうとする心理が働いているため、電話のタイミングで「より魅力的」と感じた相手を優先する傾向があります。
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マルチで交際している 「とりあえず会えるだけ会って、その中から選ぶ」というスタンスの男性も。そうなると電話は単なるスクリーニングの一環となり、不合格となった相手には連絡しなくなります。
マッチングアプリでの出会いは、従来の恋愛と異なり「選択肢の多さ」が特徴。この環境では、人は常に「もっといい人がいるのでは？」という考えに囚われがちです。心理学では「選択の逆説」と呼ばれるこの現象は、選択肢が多すぎると満足度が下がるというものです。
パターン3：単なる承認欲求
体験談：32歳女性（恵さん） 「電話で盛り上がり、『今度絶対会おうね』と約束したのに、その後連絡なし。最初は『忙しいのかな』と思っていましたが、2週間後、同じアプリで彼がまだアクティブになっているのを確認。新しいプロフィール写真までアップしていました。結局、彼は実際に会うつもりなんてなく、単に『女性から関心を持たれている』という確認が欲しかっただけなんだと気付きました。」
残念ながら、マッチングアプリを「自己肯定感を高めるツール」として使っている人も存在します。特に「いいね」の数やマッチング数、電話までこぎつけた数を自分の魅力の指標として捉えている場合、実際に会う意思はないこともあります。
このパターンの男性の心理：
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マッチングや電話自体が目的 「自分はこんなに多くの女性にモテる」という事実確認や自己満足が目的。電話で十分な承認欲求が満たされると、次のターゲットに移ります。
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実際に会う気はない 最初から会うつもりがなく、オンライン上での関係だけを望んでいるケース。現実の恋愛に発展させる意図がないため、電話後も積極的にアプリ内で新しい相手を探し続けます。
この心理は、現代社会の「承認欲求の高まり」と密接に関連しています。SNSの「いいね」と同様に、マッチングアプリの「いいね」やメッセージも承認の一種。そういった見えない承認欲求が、相手の行動を左右しているのです。
パターン4：急に不安になった
体験談：29歳女性（佳子さん） 「電話で盛り上がりすぎて、将来の話や結婚観まで話してしまいました。お互い『早く会いたいね』と言って電話を切ったのに、翌日から連絡が途絶えてしまったんです。何が悪かったのかと1ヶ月も悩んだ頃、突然『ごめん、リアルで会うのが怖くなった』というメッセージが来ました。どうやら以前の恋愛でのトラウマがあったようで、私との電話があまりにも良かったから逆に不安になったんだとか…。」
人間関係が進展すると、急にコミットメントへの不安が生じることがあります。特に過去に傷ついた経験がある人は、「またあんな思いをするかも」という恐怖から、良い関係になりそうな相手ほど避けてしまうことも。
このパターンの男性の心理：
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コミットメントに怖くなった 関係が深まることへの恐怖。特に電話で意気投合すると、「この先、期待に応えられるだろうか」「本当にこの人でいいのか」という不安が生じます。
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過去のトラウマが蘇った 過去の失恋や破局のトラウマが、新しい関係の芽を摘んでしまうことも。電話で親密になればなるほど、過去の痛みが呼び覚まされるケースがあります。
心理学では「親密さへの恐怖」と呼ばれるこの現象は、誰にでも多かれ少なかれ存在するもの。ただ、その度合いには個人差があり、特に過去に深い傷を負った人ほど強く現れる傾向があります。
パターン5：単に忙しい
体験談：35歳女性（理恵さん） 「電話の最後に『来週、仕事で海外出張に行くんだ』と言われていたので、しばらく連絡がないのは仕方ないと思っていました。そして3週間後、『ごめん、本当に忙しかった。今度会える？』と連絡が来たんです。実際に会ってみると、彼は多忙な仕事をしていて、プライベートの時間が本当に少ないタイプでした。」
単純に仕事や生活が忙しく、連絡できないケースもあります。特に責任あるポジションの社会人や、繁忙期のビジネスパーソンは、恋愛に割ける時間や精神的余裕が限られていることも。
このパターンの男性の心理：
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仕事が本当に忙しい 日常生活に追われ、連絡する余裕がない状態。悪気はないものの、プライオリティの問題で後回しになってしまいます。
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優先順位が低い 好意はあるものの、現時点では「会いたい気持ち」より「仕事や他の予定」が優先されている状態。ただし、忙しさが落ち着けば連絡が復活する可能性もあります。
興味深いのは、このパターンの場合、男性側に悪意はなく、単に「時間管理とコミュニケーションの問題」である点。忙しい中でも少しだけ連絡をくれる人と、完全に音信不通になる人の差は、相手への配慮の度合いを反映しているとも言えるでしょう。
電話後に連絡が来ない時の心の整理：自分を責めないために
「電話後の音信不通」に遭遇したとき、多くの女性が陥りがちなのが自己否定の罠です。「私の何がいけなかったんだろう」「もっと魅力的な話ができれば良かったのに」と自分を責めてしまいがち。しかし、ここで大切なのは視点の転換です。
心理カウンセラーの田中さんはこう語ります。 「連絡が途絶えた原因を自分に求めるのは、自然な心理反応です。しかし多くの場合、それは『あなたが悪い』のではなく、『相手の状況や判断』によるもの。自分を責めることで余計に傷つくのではなく、『私とは合わない人だった』と前向きに捉え直すことが大切です。」
具体的には、次のような考え方が助けになります：
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「相手の損失」という視点 良い会話ができたのに連絡をくれないのは、むしろ相手の損失。あなたという素敵な人との出会いを活かせなかった相手のミスと考えましょう。
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「フィルタリング」という捉え方 マッチングアプリは、互いに合う人を見つけるためのフィルター。連絡が来ないのは、単に「あなたに合わない人」が自然に篩い落とされただけと考えると気が楽になります。
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「次の出会いへの学び」として活用 失敗や残念な経験も、次の出会いに活かせる貴重な学び。「どんな人とならテンポよく話せたか」「どんな話題が盛り上がったか」を振り返り、次に活かしましょう。
自己価値は他者の反応で決まるものではありません。一人の男性からの連絡の有無で、あなたの魅力や価値が変わるわけではないのです。
電話後の「連絡なし男性」への効果的な対処法
では実際に、電話後に連絡が途絶えたときはどう対応すべきでしょうか？プロのデートコーチや実際に成功した女性たちの体験から、効果的な対処法をご紹介します。
待つ期間の目安：いつまで希望を持つべき？
マッチングアプリでの関係は、一般的な恋愛よりもテンポが速いのが特徴。そのため、「連絡なし」の期間にも一定の目安があります。
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2-3日：通常の様子見期間 仕事や予定で忙しい可能性もあるので、この期間の沈黙はそれほど心配する必要はありません。ただし、「すぐに連絡する」と言っていたのに連絡がない場合は要注意。
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1週間：ほぼ諦め時 1週間も連絡がないのは、相手側の優先順位があなたに向いていない証拠。この段階で心を切り替え始めるのが賢明です。
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2週間以上：完全にスルー確定 2週間以上連絡がない場合、残念ながら関係継続の意思はないと考えて間違いありません。未練を持たず、次の出会いに目を向けましょう。
デートコンサルタントの鈴木さんは語ります。 「電話後に連絡がない男性の90%は、それ以上関係を深める気がないと考えるべきです。特に男性がアプリ上でアクティブなままであれば、なおさらです。重要なのは、1回の電話で感情的に消耗しないこと。マッチングアプリは『数打てば当たる』精神で臨むのが鉄則です。」
効果的なフォローの方法：自分から連絡すべき？
自分からフォローの連絡を入れるべきか悩む女性も多いでしょう。この点については、次のような方針が効果的です：
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軽いメッセージを1通だけ送る 「昨日の電話、楽しかったです」「〇〇の話、面白かったです」など、軽い内容で1通だけ送るのはOK。プレッシャーを与えない内容と量が重要です。
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既読無視されたらそれ以上連絡しない 1通目が既読無視された場合、それ以上の連絡は逆効果になりがち。潔く諦め、次に進みましょう。
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質問形式は避ける 「また電話できますか？」「今度会えますか？」など、相手に返事を強制するような質問は避けるのが無難です。
実際に成功したケースとして、33歳の女性（真希さん）はこう語ります： 「電話後連絡が来なかったので、3日後に『〇〇の話続きが気になります』と送ったら、『ごめん、忙しくて』と返信がありました。その後きちんとデートに発展し、今では交際中です。彼は本当に仕事が忙しいタイプだったので、私からの軽いフォローが関係を進める助けになったようです。」
このように、1回だけの適切なフォローが実を結ぶこともあります。ただし、度重なる連絡は逆効果になりがちなので注意が必要です。
電話前に確認すべきこと：次回への教訓
「電話後の音信不通」を防ぐために、電話の前に確認しておくべきポイントもあります。次の機会に活かせる教訓として、覚えておきましょう。
通話時間の目安：長すぎは禁物
初めての電話は、短くて印象的に終わらせるのがコツ。具体的には：
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30分以内がベスト 初回の電話は15〜30分程度に収めるのが理想的。短い時間で互いの声や話し方の雰囲気を確認するだけでOKです。
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長電話は疲れる原因に 長時間の会話は、相手に「この人と話すのは疲れる」という印象を与えかねません。特に初対面の相手との長電話は、精神的負担が大きいものです。
話題の準備：何を話すべき？
電話での会話内容も、その後の展開に影響します：
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軽いトーク中心に 趣味や最近の出来事など、共感しやすい軽い話題がベスト。互いの価値観が垣間見える話題が理想的です。
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深刻な話題は避ける 過去の恋愛トラブルや家族問題など、重たい話題は避けるのが無難。初回からそういった話になると、相手に負担を感じさせることも。
次の約束：曖昧な終わり方を避ける
電話の終わり方も重要なポイントです：
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電話終了前に「また連絡するね」と確認 次のアクションについて、明確な言葉で確認しておくことが大切。曖昧な終わり方は、その後の音信不通につながりやすいです。
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可能なら具体的な日時を決めておく 「また今度」ではなく「今週の木曜あたりでどう？」など、具体的な提案があると次につながりやすくなります。
心理学者の高橋さんは言います。 「人間関係において、『次のステップの明確化』は非常に重要です。曖昧さが残ると、どちらからもアクションを起こしにくくなり、自然と関係が途絶えてしまうことがあります。特に初期段階では、次の接点を具体的に設定することで関係が継続しやすくなります。」
電話でのコミュニケーションスキル：魅力的に見せるコツ
電話での印象も、その後の展開に大きく影響します。次の電話の機会に活かせるよう、魅力的に見せるコツをご紹介します。
声のトーンと話すスピード
研究によると、声の印象は対面での第一印象に次いで重要だとされています。
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自然な声のトーンを心がける 必要以上に高い声や作り笑いは避け、自然な声で話すことが大切。少し低めの落ち着いた声のほうが、信頼感を与えるとも言われています。
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適度なスピードで話す 早すぎると焦っている印象を、遅すぎると退屈な印象を与えかねません。相手のペースに合わせつつ、自分らしさも保つバランスが重要です。
友人の明美さん（34歳）はこう語ります： 「以前は電話で緊張すると声が上ずってしまい、不自然な感じになっていました。でも『深呼吸してから話す』『少しゆっくり目に話す』ことを意識したら、自然な会話ができるようになったんです。電話での印象が良くなったからか、その後の展開もスムーズになりました。」
聞き上手になるテクニック
話すことばかりに集中せず、「聞き上手」になることも大切です。
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相槌を打つ 「なるほど」「それはすごいね」など、適度な相槌で「ちゃんと聞いている」というサインを送りましょう。
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質問を織り交ぜる 「それでどうなったの？」「なぜそう思ったの？」など、相手の話に関連した質問をすることで、会話が自然と深まります。
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相手の言葉を少し繰り返す 「つまり、〇〇ということですね」と相手の言葉を要約して返すことで、「理解している」という印象を与えられます。
会話の主導権をうまく共有する
一方的に話すのではなく、会話のキャッチボールを心がけましょう。
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話す時間と聞く時間のバランスを意識 理想的には「6:4」くらいの割合で、相手に話してもらうのがベスト。一方的に話しすぎず、かといって質問ばかりもせず、適度なバランスを保ちましょう。
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トピックの切り替えを自然に 一つの話題が盛り上がったら、「そういえば」と自然に次の話題に移るのがコツ。話題が尽きたと感じたら、無理に引き伸ばさず次に移りましょう。
友人の由紀さん（31歳）の体験： 「以前は話題が切れるのが怖くて、質問ばかりしていました。でも相手も『質問されっぱなし』で疲れると気づき、『自分のことも話す』『相手の返答にコメントを返す』ことを意識したら、会話が格段に楽しくなりました。電話の後も自然とメッセージが続くようになったんです。」
マッチングアプリでの健全な心構え：「数打てば当たる」の真意
最後に、マッチングアプリを使う上での健全な心構えについてお話しします。「数打てば当たる」というと、やや軽薄に聞こえるかもしれませんが、その真意は「一度の出会いに過度に期待しすぎない」という心の余裕にあります。
なぜ「数打ち」の姿勢が大切か？
マッチングアプリの特性上、多くの「接点」が生まれても、実際に相性が合う人はその中のほんの一部。だからこそ：
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一度の連絡途絶で落ち込まない 一人の男性との関係が途絶えても、「次の出会いがある」と前向きに考えられる心の余裕を持ちましょう。
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自分のペースを大切に 「いいね」の数や、メッセージの返信率などに一喜一憂せず、自分のペースで楽しむ姿勢が長続きのコツです。
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「運命の出会い」を求めすぎない マッチングアプリは「出会いのきっかけ」に過ぎません。そこから本当の関係を築くのは、アプリを離れた後の互いの努力なのです。
心理カウンセラーの田中さんは、こうアドバイスします： 「マッチングアプリでの出会いは、従来の恋愛と異なり『選択肢の多さ』と『関係の入れ替わりの速さ』が特徴です。そこで大切なのは、一つの関係に執着しすぎず、『今この瞬間を楽しむ』姿勢。そして、自分のペースで、自分に合った人との出会いを大切にすることです。」
まとめ：電話後に連絡が来ない時のベストな対応
「電話後の音信不通」に遭遇した時のベストな対応をまとめると：
- 待つ期間を決めておく（2-3日は様子見、1週間経ったら諦め）
- 必要なら軽いフォローを1回だけ入れる
- 反応がなければ潔く次に進む
- 経験を次に活かす（電話時間、話題、約束の明確化など）
- 自分を責めず、「フィルタリングされただけ」と前向きに捉える
そして何よりも大切なのは、「連絡なし」は相手の問題であり、あなたの価値を下げるものではないという事実。マッチングアプリでは「数打てば当たる」精神で、気にしすぎず次の出会いを探しましょう。
あなたにぴったりの相手は、きっとどこかで待っています。一時的な挫折や失望に負けず、自分のペースで素敵な出会いを探し続けてくださいね。
